Kit c/ 5 preparo para Shake Nutritivo e energetico ( farinhas)

Ficha técnica

Descrição

🥤 SHAKE Funcional Nutritivo Energetico – RECEITA PADRÃO (1 PORÇÃO) 🌿 INGREDIENTES Chia → 1 colher de sopa rasa Linhaça dourada moída → 1 colher de sopa rasa Aveia em flocos finos → 2 colheres de sopa rasas Colágeno hidrolisado → 1 colher de sopa cheia (≈ 10 g) Psyllium → 1 colher de chá rasa Fruta → 1 unidade pequena ou 1 xícara picada opções: maçã, pera, mamão, banana pequena ou frutas vermelhas Água ou bebida vegetal → 200 a 250 ml 🥤 PARA QUE SERVE ESSE SHAKE? O shake feito com chia + linhaça + colágeno hidrolisado + aveia + psyllium + fruta serve para regular o intestino, reduzir inflamação, nutrir articulações, melhorar metabolismo e apoiar desintoxicação leve. É um alimento funcional completo, muito usado em protocolos de intestino, dores, colesterol, sobrepeso e inflamação crônica. 🌿 BENEFÍCIOS DE CADA INGREDIENTE 🌱 Chia Rica em ômega-3 → ação anti-inflamatória Melhora circulação Ajuda no controle do colesterol Forma gel → protege a mucosa intestinal 🌾 Linhaça Ômega-3 + lignanas Ajuda no equilíbrio hormonal Reduz inflamação articular Facilita o trânsito intestinal 🦴 Colágeno hidrolisado Fortalece articulações, tendões e cartilagens Ajuda na dor óssea e artrose Contribui para pele, unhas e músculos Apoia a parede intestinal 👉 Sempre funciona melhor junto com vitamina C (pode vir da fruta). 🌾 Aveia Rica em betaglucanas Ajuda a: reduzir colesterol controlar glicemia dar saciedade Alimenta a flora intestinal (prebiótico) 🌿 Psyllium Fibra solúvel poderosa Limpa o intestino grosso Ajuda em: constipação fezes ressecadas intestino preso Reduz absorção de gordura e açúcar ⚠️ Sempre precisa de água suficiente. 🍎 Fruta (maçã, pera, banana, mamão, frutas vermelhas) Fonte de vitaminas e antioxidantes Ajuda na absorção Dá energia e sabor Contribui para intestino e fígado 🎯 PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO SHAKE ✔ Regula o intestino ✔ Reduz inflamação ✔ Ajuda na dor articular ✔ Melhora colesterol e triglicerídeos ✔ Dá saciedade (ajuda no emagrecimento) ✔ Apoia fígado e desintoxicação leve ✔ Fortalece cartilagens e tendões ⏰ COMO USAR 1 vez ao dia Melhor horário: Manhã 🧠 PARA QUEM É MAIS INDICADO Intestino preso ou “sujo” Dores articulares Osteoporose / artrose Colesterol alto Sobrepeso Inflamação crônica Pós-menopausa

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